Cada aula combina Pranayama (respiração), Asanas (movimento) e Meditação, sempre ligadas a um tema que inspira crescimento interior, ajudando a olhar para dentro e a manter-se forte e equilibrado mental e fisicamente. As minhas sessões misturam Hatha e Vinyasa, são enraizadas mas energizantes e estão abertas a todos os níveis.
“Aparigraha” é um dos Yamas – as bases éticas do yoga. Ensina-nos a aliviar o apego às coisas materiais, às expectativas e à comparação. Especialmente na época do Natal, lembra-nos que já temos — e somos — o suficiente.
Na prática, Aparigraha convida-nos a mover com abertura, a libertar tensão e a criar espaço dentro e ao nosso redor. Quando deixamos de nos agarrar com tanta força, redescobrimos leveza, simplicidade e liberdade.
“Aparigraha” é um dos Yamas – as bases éticas do yoga. Ensina-nos a aliviar o apego às coisas materiais, às expectativas e à comparação. Especialmente na época do Natal, lembra-nos que já temos — e somos — o suficiente.
Na prática, Aparigraha convida-nos a mover com abertura, a libertar tensão e a criar espaço dentro e ao nosso redor. Quando deixamos de nos agarrar com tanta força, redescobrimos leveza, simplicidade e liberdade.
Yoga with Lisa
Cada aula combina Pranayama (respiração), Asanas (movimento) e Meditação, sempre ligadas a um tema que inspira crescimento interior, ajudando a olhar para dentro e a manter-se forte e equilibrado mental e fisicamente. As minhas sessões misturam Hatha e Vinyasa, são enraizadas mas energizantes e estão abertas a todos os níveis.
“Aparigraha” é um dos Yamas – as bases éticas do yoga. Ensina-nos a aliviar o apego às coisas materiais, às expectativas e à comparação. Especialmente na época do Natal, lembra-nos que já temos — e somos — o suficiente.
Na prática, Aparigraha convida-nos a mover com abertura, a libertar tensão e a criar espaço dentro e ao nosso redor. Quando deixamos de nos agarrar com tanta força, redescobrimos leveza, simplicidade e liberdade.
“Aparigraha” é um dos Yamas – as bases éticas do yoga. Ensina-nos a aliviar o apego às coisas materiais, às expectativas e à comparação. Especialmente na época do Natal, lembra-nos que já temos — e somos — o suficiente.
Na prática, Aparigraha convida-nos a mover com abertura, a libertar tensão e a criar espaço dentro e ao nosso redor. Quando deixamos de nos agarrar com tanta força, redescobrimos leveza, simplicidade e liberdade.
hoje
listening session
Listening Session: SPIDERLAND de SLINT
amanhã
concerto
MANU LOUIS
sáb.17.01
dj set
MÉZIGUEL